Durante muchos años medí mi valor por todo lo que hacía y por mi capacidad de sostener. No me permitía equivocarme y confundía descansar con perder el tiempo. Por fuera lo tenía todo bajo control; por dentro vivía agotada, tensa y en alerta.

Llevo más de veinte años acompañando a personas y, durante mucho tiempo, trabajé desde la mente: comprender, hacer consciente, cambiar la forma de pensar.

Hasta que me di cuenta de algo que lo cambió todo: muchas comprendían perfectamente sus heridas y, aun así, seguían atrapadas en las mismas respuestas. Comprender es importante, pero no suficiente.

Hay respuestas que no nacen de una decisión, sino de un cuerpo que ha aprendido a vivir en alerta.

Ahí integré el trabajo somático y la regulación del sistema nervioso. Y empezaron los cambios profundos: volvían a dormir, ponían límites y recuperaban la calma y la energía.

No voy a pedirte que hagas más. Te acompaño a hacerlo de otra manera: comprender tu mente, escuchar tu cuerpo y enseñarle que ya no necesita vivir en alerta. Para que puedas descansar de verdad, relacionarte sin perderte y volver a ti.